腿扭到了疼可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻度至中度的腿部扭伤引起的轻微疼痛和炎症。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经系统的兴奋性，使肌肉放松，缓解因紧张而加剧的疼痛。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解肌肉紧张导致的不适症状。
4.止痛药
止痛药通过阻断神经传导路径来减轻疼痛信号的传递，达到快速止痛的目的。常见止痛药有阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。对于轻微到中度的腿部疼痛，可在医师指导下服用上述药物。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环和舒缓肌肉紧张，从而缓解疼痛。具体操作由专业人员执行。针灸适合用于慢性或复发性的腿部疼痛，以及希望通过中医手法改善的情况。
在处理腿部扭伤时，应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
