来月经时可以适量喝酸梅汤。

酸梅汤是一种传统的饮品，主要由乌梅、山楂等食材熬制而成，具有一定的消食开胃、生津止渴的作用。适当食用一般不会影响正常的生理活动，也不会加重痛经的症状。但不建议过量食用，因为酸梅汤属于寒性食物，过多摄入可能会导致腹痛、腹泻等症状。

此外，对于体质虚寒或者脾胃虚弱的人来说，也不宜多饮酸梅汤，否则容易引发或加重症状。

如果女性在月经期间出现痛经、腹泻等情况，则不宜饮用酸梅汤，以免加重不适症状。

女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾。饮食方面则要以清淡且营养丰富的为主，多吃新鲜蔬菜水果以及高蛋白类的食物，有利于身体健康。