降低低密度胆固醇可以采取饮食疗法、运动疗法、他汀类药物、纤维酸类药物、胆酸结合剂等方法。

1.饮食疗法

通过减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量来帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。例如，增加鱼类、坚果和橄榄油等富含不饱和脂肪的食物。适用于轻度高脂血症患者以及暂时性血脂异常的人群。

2.运动疗法

规律且适度的有氧运动有助于提高代谢率，进而改善血液循环及降低低密度脂蛋白胆固醇浓度。适合于希望改善心血管健康但无特殊禁忌者。

3.他汀类药物

他汀类药物能够抑制肝脏合成低密度脂蛋白受体，从而减少低密度脂蛋白胆固醇的合成和分泌，达到降脂的目的。主要针对高脂血症、冠心病等疾病引起的高脂血症患者。

4.纤维酸类药物

纤维酸类药物能促进肝脏摄取和清除血液中的低密度脂蛋白颗粒，具有降低低密度脂蛋白的作用。对于存在家族性高胆固醇血症或其他原因导致的高脂血症患者有效。

5.胆酸结合剂

胆酸结合剂可以与胆汁酸结合形成复合物，使胆盐失去活性而从粪便中排出，间接地影响到肝细胞对胆固醇的吸收，从而使血浆胆固醇含量下降。可用于预防动脉粥样硬化性疾病的发生和发展。

在调整饮食结构的同时，应确保营养均衡，并定期监测血脂水平以评估效果。必要时，医生可能会建议服用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等以进一步控制低密度胆固醇水平。