年轻人头疼手麻可能是睡眠障碍、颈椎病、高血压、颅内肿瘤、脑梗死等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致神经功能紊乱和血液循环不畅，进而引起头痛、手部麻木等症状。改善睡眠质量是解决这类问题的关键。

可以尝试睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习。

2.颈椎病

颈椎病压迫局部神经根时，会引起颈肩痛、上肢麻木等不适症状。非手术疗法包括物理治疗、矫形器佩戴等；若保守治疗无效且病情持续进展，则需考虑微创介入治疗。

3.高血压

血压过高会对大脑血管产生压力，长期如此会导致脑血管痉挛甚至破裂出血，从而引起头痛、眩晕、恶心呕吐等症状。生活方式干预是控制高血压的基础措施，建议患者减少钠盐摄入量，增加钾离子含量高的食物摄入比例。

4.颅内肿瘤

颅内肿瘤是指发生在颅腔内的神经系统肿瘤，由于肿瘤体积增大对周围组织产生压迫作用，所以会出现头痛、手麻的症状。针对颅内肿瘤的治疗方法主要是通过开颅手术进行切除，术后配合放疗或者化疗等方式辅助处理。

5.脑梗死

脑梗死是由血流中断导致局部脑组织缺氧和缺血而引起的，可导致头痛、偏瘫、言语不清等症状。急性期应立即就医并接受溶栓治疗，以恢复血流供应。

此外，患者需要定期监测血压、血糖水平以及血脂指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。