足跟骨刺可以通过足浴、足底按摩、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护剂等方法进行治疗。

1.足浴

足浴通过温热作用促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟腱炎症。患者可以取适量热水加入适量食盐、生姜等物质浸泡双脚。此方法适合日常保健使用，能有效预防脚部疾病的发生。

2.足底按摩

足底按摩能够刺激足部穴位，改善局部血液循环，进而达到缓解疼痛的目的。患者可自行用双手揉搓足背及足底，也可由他人顺时针轻柔按压足底。此方法适用于足部疲劳或轻微不适的情况。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成，起到镇痛消肿的作用。患者需遵医嘱选择合适的药物，并按时服用。此方法可用于缓解足跟处的软组织无菌性炎症导致的红肿、疼痛等症状。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接减少局部组织的发炎反应，迅速止痛。在专业医生的操作下将药物注入受影响区域。此方法快速有效地解决急性剧烈的足跟痛，但不宜长期使用以防止副作用发生。

5.关节保护剂

关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊具有修复关节软骨的作用，能间接地缓解骨刺引起的症状。患者应遵循医师指导定期服药。此方法适合慢性期且存在一定程度的关节功能障碍者。其机制是通过营养软骨，减缓病情进展。

针对足跟骨刺，建议采取综合治疗方案，在医生指导下进行个体化调整。除上述推荐的方法外，还可考虑物理疗法如超声波治疗或激光治疗，以辅助缓解症状。