白天疲劳导致睡觉打呼噜可能与睡眠呼吸暂停、过度肥胖、酒精滥用、鼻中隔偏曲和长期吸烟等风险因素有关。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指睡眠时上气道塌陷导致呼吸暂停的现象，引起气流进出受阻。会导致睡眠质量下降，进而影响日常生活和工作能力。严重时还可能导致高血压、冠心病等疾病的发生。
2.过度肥胖
过度肥胖会使得颈部脂肪堆积增多，对气道产生压迫，从而引发打鼾和睡眠呼吸暂停。会导致夜间缺氧，长期如此可能会诱发心血管疾病或代谢综合征。
3.酒精滥用
酒精具有中枢抑制作用，可引起肌肉松弛，包括舌根及咽部肌肉，导致气道狭窄而出现打鼾。酗酒者由于长期饮酒导致酒精依赖，容易形成恶性循环，进一步加重打鼾症状。
4.鼻中隔偏曲
鼻中隔偏曲会引起一侧鼻腔通气不畅，当患者仰卧位时，偏向的一侧鼻孔被堵塞，只能通过另一侧鼻孔呼吸，此时就会出现打鼾的情况。如果病情比较严重，还会导致鼻塞、头痛等症状发生。
5.长期吸烟
烟草中的尼古丁能够兴奋交感神经系统，使支气管收缩，呼吸道阻力增加，从而引起打鼾。长期吸烟会导致肺功能下降，降低氧气摄入量，加剧打鼾的症状。
建议避免睡前食用高脂食物以减少打鼾发生，保持规律作息并适度锻炼有助于改善睡眠质量。
