睡醒左侧肩胛骨疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引、针灸等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此药物适用于轻至中度肩周炎引起的疼痛及各种类型的风湿性关节炎。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于减轻由肩部肌腱损伤引起的局部肌肉紧张和不适症状。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时阻断神经传导的一种技术，在医生指导下使用利多卡因、普鲁卡因等药物进行治疗。当肩胛区存在明确神经分布异常时，如臂丛神经根性痛，此时可考虑行神经阻滞。

4.颈椎牵引

颈椎牵引是一种物理疗法，通过拉伸颈部来缓解压力，通常在医师监督下进行，可能需要使用颈托固定。此方法适合于缓解由于长期不良姿势或外伤导致的颈部僵硬和不适。

5.针灸

针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，调节气血流通，起到止痛效果；选择三焦俞、天宗穴等穴位进行针刺。对于因寒湿侵袭引起的肩背酸痛具有一定疗效。

睡眠状态下出现左肩胛骨疼痛可能是睡眠姿势不当引起的，也可能是肩周炎、胸膜炎等疾病所致。建议患者及时就医，以便进行针对性处理。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持一个姿势不变，同时也要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加重。