腰痛坐骨神经痛的疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、神经阻滞、物理疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

适用于轻至中度腰痛及坐骨神经痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的腰痛和坐骨神经痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 适合因腰部肌肉紧张导致的不适症状。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，局部注射可用于快速缓解腰椎管狭窄引起的坐骨神经痛。常选用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。 用于重度腰椎间盘突出压迫硬膜囊时使用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时止痛的方法，能有效控制顽固性坐骨神经痛。常用的有利多卡因、普鲁卡因等。 严重外伤后继发的慢性腰痛伴下肢麻木、无力者禁用。

5.物理疗法

物理疗法如热敷、电刺激等可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，从而舒缓腰痛和坐骨神经痛。常见的物理治疗手段包括超声波治疗、磁疗等。 适用于轻微到中度的腰背部及下肢放射性疼痛。

在选择缓解腰痛和坐骨神经痛的治疗方法时，应考虑个体差异及病情严重程度。建议在专业医师指导下进行针对性治疗，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重不适症状。