白开水加一物排便

白开水加蜂蜜、决明子、火麻仁等物质有助于促进排便。

因为上述物质具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘的症状。如果患者出现严重便秘的情况，则需要及时去医院就诊治疗。

白开水加香油、黑芝麻、芹菜等也可辅助排便。这些食物富含膳食纤维，能增加粪便体积和水分含量，改善肠道运动功能。

日常生活中，建议多喝水保持身体水分充足，有利于促进新陈代谢，同时也要注意饮食调理，避免暴饮暴食或食用过多辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。