来月经期间可以适量喝咖啡。

虽然咖啡中含有一定量的咖啡因，可能会导致女性出现焦虑、失眠等不良症状，但其含量较低，并且在月经期适当饮用一般不会影响机体健康。

如果女性本身存在睡眠障碍或者对咖啡因敏感，则不建议在经期大量摄入咖啡以避免加重症状。

对于月经期的女性而言，保持均衡饮食和充足休息是关键，同时注意个人卫生，以免引起感染或加剧痛经。