产后腰肌劳损可能是由腰椎间盘突出、腰肌纤维化、腰肌韧带损伤、腰椎关节紊乱、骨质疏松等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

由于年龄增长、外伤等原因导致椎间盘退行性变，使髓核组织向后方突出压迫神经根，引起腰部疼痛和下肢麻木等症状。非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴等；严重者可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

2.腰肌纤维化

腰肌纤维化是肌肉组织发生病理改变的一种表现形式，会导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题，进而影响到腰部的功能活动，出现腰痛的情况。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。如果药物效果不佳，则需要及时就医通过针灸等方式来缓解不适症状。

3.腰肌韧带损伤

腰肌韧带损伤多由剧烈运动、摔倒等因素导致，会引起局部软组织受损，从而诱发腰痛的症状。对于轻微的腰肌韧带损伤，可通过冷敷的方式减轻肿胀和疼痛感。若病情比较严重，则需遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

4.腰椎关节紊乱

腰椎关节紊乱是指脊柱小关节错位或滑脱，导致关节面不平整而引发的临床综合征候群，此时可能会因为关节面的异常接触而刺激周围的软组织，产生疼痛的感觉。针对这种情况，建议配合医生通过牵引疗法改善不适症状。

5.骨质疏松

骨质疏松是一种代谢性骨骼疾病，由于多种原因导致骨量减少，骨微结构破坏，骨脆性增加，容易发生骨折，当骨折发生在腰椎时就会引起腰痛的现象。患者可以遵照医生的指导使用阿伦磷酸钠片、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物进行治疗。

针对产后腰肌劳损，应避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎负担，促进恢复。必要时，建议进行磁共振成像等相关检查，以评估腰椎状况。