维生素A具有维持正常生长发育、维持生殖功能、维持正常视觉、维持上皮组织结构与功能、维持免疫功能等功效和作用。
1.维持正常生长发育
维生素A有助于促进蛋白质合成，对骨骼生长和细胞分化有重要作用。
2.维持生殖功能
维生素A参与调节性激素的分泌和精子的形成，对于生殖系统的健康至关重要。
3.维持正常视觉
维生素A在视网膜内转化为视紫红质，提高感光力，从而起到预防夜盲症的作用。
4.维持上皮组织结构与功能
维生素A能够稳定上皮细胞膜，增强其抗感染能力，维护皮肤、黏膜等上皮组织的完整性。
5.维持免疫功能
维生素A可以促进白细胞的产生和活性，增强机体的免疫防御机制。
