鼻头痛一碰就疼可以考虑采取鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、非甾体抗炎药、抗生素治疗、鼻息肉激光治疗等方法进行治疗。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水或专用溶液清洁鼻腔，减少炎症分泌物和异物。适用于缓解因过敏、慢性鼻炎导致的鼻痛及接触性疼痛。

需按说明书指导正确操作，并注意温度适宜。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

具有高效局部抗炎作用，能减轻黏膜充血水肿，从而缓解疼痛。主要用于长期存在下鼻甲肥大所致的持续性疼痛。患者应持喷嘴垂直于患处，轻压阀门使适量药液均匀分布于患区。

3.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。对于创伤引起的急性发作性剧烈疼痛有效。口服或外用均可，但须遵循医嘱以防止不良反应发生。

4.抗生素治疗

针对由细菌感染引起的鼻部疾病有治疗作用，可消除致病菌，缓解疼痛症状。适合急性期伴有感染迹象时使用。通常口服或注射给药，疗程依据病情严重程度确定。

5.鼻息肉激光治疗

利用高能量密度的激光直接作用于息肉组织上，使其汽化或碳化而达到去除的目的。主要针对体积较大且引起明显不适感的鼻息肉。施行前需评估患者的全身健康状况，并签署知情同意书。

在处理鼻痛时，避免用手触摸或挤压受累区域，以免加重炎症或损伤。同时建议保持室内空气清新湿润，有助于缓解症状。