尺桡骨骨折后至少需要6-8周的时间才能进行俯卧撑。由于骨折愈合时间因个体差异而异，因此在进行俯卧撑前应确保骨折已完全愈合，以避免再次受伤。

尺桡骨骨折是指前臂骨的尺骨和桡骨同时发生骨折，需要在医生指导下进行康复训练。在良好的康复条件下，如遵循医嘱进行固定和适当的功能锻炼，

通常可以在6-8周内恢复，此时可以进行非承重的上肢活动，如俯卧撑。严重粉碎性骨折或合并神经血管损伤的患者，由于骨折愈合时间较长，可能需要更长的时间才能进行俯卧撑。

在尺桡骨骨折愈合期间，应避免进行剧烈的上肢活动，以免影响骨折愈合和恢复。