怀孕期间食用牛奶、鸡蛋、西兰花、番茄、燕麦等食物，对胎儿皮肤白皙可能有一定的辅助作用，但并不能保证一定有此效果。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，可以促进胎儿骨骼发育，从而有助于改善皮肤状态。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于提高自身免疫力。但是不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等症状。

2.鸡蛋

鸡蛋含有卵黄素以及多种维生素，能够为机体提供必要的营养元素，进而起到辅助美白的作用。适当进食可增强记忆力及注意力，但长期过量摄入可能会增加胆固醇水平。

3.西兰花

西兰花富含维生素C和叶酸，这些抗氧化剂有助于减少自由基损伤，从而起到美白效果。适量食用可降低患心血管疾病的风险，但注意不要过量食用以防胃肠道不适。

4.番茄

番茄中的茄红素具有抗氧化作用，能有效抑制黑色素的形成，从而使肤色看起来更加明亮。除此之外还能帮助清除体内积累的有害物质，保持身体健康。但对番茄过敏者应避免食用。

5.燕麦

燕麦中含有的β-葡聚糖具有一定的保湿功效，可以帮助改善肌肤水分含量，达到美白目的。而且经常吃燕麦片还能够起到润肠通便的效果。但不建议空腹食用，以免引起血糖波动。

孕期皮肤护理需谨慎，避免使用可能影响胎儿健康的化学物质。同时，孕妇应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠时间，以利于胎儿健康发育。