慢性咽炎喉咙痒可通过穴位按摩、中药含漱、咽喉保健茶饮、盐水漱口、适量运动等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如少商、天突等来缓解喉咙痒感。适用于轻度喉咙痒症状时使用，长期或重度不适需就医处理。
2.中药含漱
采用金银花、甘草等中药材煎煮后含漱，可减轻炎症反应及喉咙瘙痒。适合于辅助缓解因咽喉部黏膜损伤引起的轻微喉咙痒现象。对症用药以达到比较好效果。
3.咽喉保健茶饮
选用具有清热解毒功效的植物如菊花、罗汉果泡制而成，能够舒缓喉部不适。对于经常感到喉咙干痒的人群有较好的缓解效果。但不宜过量饮用以免引起不良反应。
4.盐水漱口
利用高渗效应促进口腔内细菌代谢产物排出，并起到杀菌作用。每日多次漱口有助于减少口腔细菌数量，改善口气问题。注意不要将盐水吞下以防脱水。
5.适量运动
提高机体免疫力，减少感染机会，从而降低慢性咽炎发作频率。适宜所有人群日常坚持的一项健康活动。开始前应做适当的暖身准备。
针对慢性咽炎伴随喉咙痒的情况，建议患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对咽部的刺激。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复。
