口干舌燥大便一粒一粒的可以考虑采用中药调理、饮食疗法调整、腹部按摩、生物反馈疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.中药调理

通过服用具有润肠通便功效的中药来缓解便秘症状。适用于长期存在便秘且伴有口干舌燥者。

2.饮食疗法调整

增加膳食纤维摄入量，如燕麦、红薯等，有助于改善肠道功能，促进排便。适合于希望改善消化系统健康但不想依赖药物的人群。

3.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部可刺激肠道运动，辅助解决上述问题。对于不愿接受药物治疗者是一种简便易行的方法。

4.生物反馈疗法

生物反馈是让患者学习如何控制身体生理反应的一种技术，在专业人员指导下进行训练以改善排便困难情况。此方法适合于希望通过非药物手段管理便秘的个体。

5.针灸治疗

针灸可以调节神经系统和内分泌系统的活动，从而改善肠胃功能和血液循环，达到缓解便秘的目的。针灸可用于治疗各种类型的便秘，包括功能性便秘和器质性便秘。

在针对口干舌燥及便秘症状时，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重不适感。同时建议适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于湿润口腔和软化大便。