胳膊疼痛举不起来可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解胳膊疼痛。

此类药物适用于轻至中度关节炎引起的局部肿胀及疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，改善血液循环，从而减轻胳膊疼痛。如盐酸乙哌立松可增加肌肉血流，促进乳酸代谢。此药物主要用于因肌肉过度紧张导致的肩颈痛、腰背痛等疾病。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的方法，在医生指导下使用利多卡因、普鲁卡因等药物进行注射。此方法常用于治疗由特定神经功能障碍引起的上肢疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，达到止痛效果。选择手三里穴、曲池穴等穴位进行针刺。针灸适合治疗因气血不畅所致的经络阻塞所致的上肢麻木、无力等症状。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，调整气血运行，缓解局部肌肉紧张。常用手法包括揉捏、推压等。推拿适用于缓解因长期劳累或姿势不当引起的肌肉酸痛、僵硬等情况。

在处理胳膊疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响康复进程。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。