治疗神经衰弱可以考虑食用燕麦、糙米、香蕉、核桃和牛奶等食物，这些食物中含有促进大脑功能恢复的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，能促进脑部新陈代谢，改善睡眠质量。

适量摄入燕麦可缓解因神经衰弱引起的失眠、焦虑等症状。

2.糙米

糙米含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化吸收，有助于稳定血糖水平。长期食用糙米可以帮助减轻压力反应，从而辅助改善神经衰弱症状。

3.香蕉

香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，它具有促进大脑合成血清素的作用，而血清素是一种具有镇静效果的神经递质。适当吃香蕉可以补充营养元素，还可以起到一定的安神作用，有利于病情恢复。

4.核桃

核桃仁中含有较多的磷脂及蛋白质等营养成分，这些物质是构成脑细胞的主要成分，经常使用核桃仁对脑功能有一定的增强作用。神经衰弱患者平时适当的吃一些核桃仁，对于病情的好转也有一定的帮助作用。

5.牛奶

牛奶中的钙质有助于调节神经系统功能，促进睡眠。晚上喝牛奶有助于提高睡眠质量，进而有助于缓解神经衰弱的症状。

建议患者日常注意保持规律作息，避免过度劳累。饮食方面宜选用高蛋白、高维生素且易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉以及新鲜蔬菜水果。