手臂酸痛无力可以考虑针灸、推拿、肌肉放松剂、维生素B族补充、神经根减压术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节气血、缓解局部紧张和疼痛。例如，在曲池穴、手三里穴等处进行温和旋转手法。

适用于因风寒湿邪侵袭引起的局部软组织损伤导致的手臂酸痛无力。

2.推拿

推拿通过按摩手臂上的经络和穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻微的手臂酸痛无力症状有一定的改善效果。

3.肌肉放松剂

肌肉松弛剂可以抑制肌肉的兴奋性，使过度收缩的肌肉得以放松，从而减轻手臂酸痛的症状。此方法适合于长时间保持一个姿势或者剧烈运动后导致的手臂酸痛。

4.维生素B族补充

维生素B族具有促进神经功能恢复的作用，可辅助神经系统对受损区域的修复和重建。对于由神经营养不良引起的手臂酸痛无力可能有一定帮助。

5.神经根减压术

神经根减压术是通过去除压迫神经根的结构来解除其压迫状态，达到缓解相应部位不适的目的。当上述非手术疗法无效且考虑为颈椎病所致时，可选择该手术治疗。

针对手臂酸痛无力的情况，应避免剧烈活动，以免加重症状，影响日常活动。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。