维生素D是一种脂溶性维生素，主要由胆固醇在紫外线照射下合成。
维生素D缺乏可能影响钙质吸收与利用，进而导致骨骼健康问题。长期缺乏可能导致软骨症、佝偻病等。软骨症可能导致生长迟缓、骨骼畸形；佝偻病则伴随易激惹、颅骨软化等症状。
针对维生素D缺乏的检测包括血液中的25-羟基维
生素D水平测定以及尿液中的钙含量分析。补充维生素D可以通过口服维生素D制剂或增加日晒时间来实现。对于特定情况，医生可能会建议使用活性形式的维生素D如阿法骨化醇。
确保均衡饮食并适量接受阳光照射是预防维生素D不足的重要措施。如有特殊情况需要调整，建议咨询专业营养师或医师的意见。
