回奶一阵阵刺痛通常是正常的生理现象。

回奶过程中，体内雌激素和孕激素水平下降，导致乳腺组织收缩和退化，从而引起乳房刺痛的症状。

这种刺痛一般呈阵发性发作，且随着回奶过程的推进而逐渐减轻。如果疼痛程度较轻，不必过于担心；若疼痛剧烈或持续时间较长，建议咨询医生以排除其他潜在的问题。

回奶期间，由于乳汁分泌减少，可能会出现乳房胀满感、疼痛等症状，这是正常的生理反应。此外，还可能出现情绪波动、乏力等不适症状。

在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持良好的乳房卫生，并穿着宽松舒适的内衣以支持乳房。饮食方面宜清淡，避免摄入过多的高脂肪食物，以免促进乳汁分泌。