胃肠型感冒期间食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物本身并不能治疗胃肠型感冒。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。
适当食用小米粥可促进病情恢复，有利于缓解不适症状。
2.白米饭
白米饭是日常生活中常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以为患者提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于改善胃肠功能紊乱引起的食欲不振现象，并且不会加重病情。
3.香蕉
香蕉中含有较多的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动加快新陈代谢速度，从而起到润肠通便的作用。对于存在腹泻症状的胃肠型感冒患者而言，适当食用香蕉有助于减轻排便次数及腹痛等症状。
4.苹果
苹果属于碱性水果，具有一定的中和作用，能有效抑制体内酸性物质的增长，降低因感染导致的恶心呕吐感。此外，苹果中的果胶还具有保护胃黏膜的功效，进而辅助治疗胃肠型感冒。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡，促进身体健康。因此，适当饮用酸奶对患者的康复也有积极影响。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，同时保持良好的饮食习惯，如定时定量进食，以利于身体恢复。
