打乒乓球可以防颈椎病吗

打乒乓球可以起到一定的预防颈椎病的作用。

打乒乓球是一种全身性的运动，能够锻炼上肢、肩背及腰部肌肉的力量，提高身体协调性和平衡能力，从而达到预防颈椎病的目的。此外，打乒乓球还可以缓解压力、促进睡眠，对身体健康也有积极的影响。

打乒乓球时应注意避免长时间保持同一姿势或过度用力，以免加重颈部负担，导致不适症状出现。

在日常生活中应适当进行体育锻炼，但要选择适宜的运动方式，并注意做好充分的热身活动以及适当的休息，以减少受伤的风险。