眼眶子肿了可以考虑冷敷、热敷、眼部按摩、抗组胺药、皮质类固醇眼药水等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓局部血液循环，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期的眼部肿胀。

2.热敷

热敷能促进眼部血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，有利于缓解症状。对于慢性疾病导致的眼睑浮肿有较好的效果。

3.眼部按摩

通过轻柔地按摩眼部周围区域来刺激淋巴循环，有助于减轻水肿。适合在日常生活中随时进行以辅助缓解眼部肿胀。

4.抗组胺药

抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，能够减少肥大细胞活化，降低过敏反应的发生频率。当眼眶肿胀由过敏引起时，可考虑使用抗组胺药物进行治疗。

5.皮质类固醇眼药水

皮质类固醇眼药水具有抗炎作用，能够减轻眼部免疫反应引起的充血和水肿。对于免疫相关性眼病引发的眼窝积液，可以在医生指导下使用此类眼药水。

在处理眼窝积液的情况下，应避免食用可能增加液体潴留的食物，如高盐食品。同时，保持充足的睡眠有助于促进眼部血液循环，但应注意避免过度疲劳，以免加重眼部不适。