牙结石通常需要通过专业洁牙来去除，不建议自行抠掉。

牙结石位于牙面与牙龈之间，位置较深且结构坚硬，用手抠取不仅难以彻底清除，还可能导致牙龈受损，引起炎症或感染。此外，抠取牙结石的行为也可能导致局部疼痛、出血等不适症状。因此，为了确保口腔健康，应定期到专业的牙科诊所进行洁牙。

如果患者有牙周病，可能会伴随牙龈红肿、出血等症状，此时要避免使用硬物刮除牙结石，以免加重牙龈损伤。

日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线以减少牙结石的形成。同时还要注意均衡饮食，避免过多摄入高糖食物，以降低龋齿和牙周疾病的风险。