不抽烟不胖但打呼噜可能是肥胖、扁桃体肥大、舌根肥厚、鼻中隔偏曲或慢性鼻炎引起的。打呼噜可能影响睡眠质量，建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.肥胖

肥胖导致气道周围脂肪组织增多，压迫气道，引起气流阻力增加，从而出现打呼噜的现象。减肥手术如胃旁路术、袖状胃切除术等可作为过度肥胖患者的治疗选择。

2.扁桃体肥大

扁桃体肥大时会导致咽部空间狭窄，当睡眠时肌肉松弛导致舌根后坠，进一步加重了上气道的阻塞，从而产生鼾声。如果扁桃体肥大的程度较大且伴有反复发作性呼吸暂停，则需要考虑行扁桃体切除术来缓解症状。

3.舌根肥厚

舌根肥厚使得气道变窄，影响空气流通，导致气流不畅而产生鼾声。针对舌根肥厚引起的打呼噜，可以采取口腔矫正器进行治疗。通过佩戴定制的口腔器械调整下颌位置和舌头位置，改善气道通气。

4.鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲可能导致一侧鼻腔通气受阻，睡眠时出现单侧鼻腔堵塞的情况，进而引起打呼噜。患者可通过鼻中隔偏曲矫正术来进行治疗，一般是在全麻状态下将偏曲部分骨质去除，使两侧恢复对称状态，达到治愈的目的。

5.慢性鼻炎

慢性鼻炎会引起鼻黏膜长期充血肿胀，导致鼻甲增生肥厚，从而引起鼻腔通气障碍，出现打呼噜的症状。患者可在医生指导下使用糖皮质激素类药物进行喷雾治疗，比如布地奈德吸入气雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等，具有抗炎作用，能减轻炎症反应，缓解打呼噜的症状。

建议定期进行睡眠监测以及头颈部影像学检查，以评估气道状况。保持良好的睡眠姿势也有助于减少打呼噜的发生，如侧卧位而非仰卧位。