心动过速可以通过生活方式干预、心理行为疗法、针灸治疗、心率控制药物、射频消融术等方法来缓解。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善生活习惯如戒烟、限制咖啡因摄入等来减少心脏负荷，进而影响心跳频率。适用于轻度心动过速患者或作为辅助治疗手段。需要长期坚持才能见效。

2.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构和放松训练等技巧，旨在减轻压力和焦虑，从而降低心率。

适合因情绪紧张导致的心动过速患者。需在专业人员指导下进行。

3.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节自律神经系统，可能有助于恢复窦房结功能。对于某些类型的生理性或轻微病理性心动过速有效。应在有经验的中医师指导下实施。

4.心率控制药物

心率控制药物如普萘洛尔可以阻断交感神经活性，降低心脏对刺激的反应性。用于治疗多种类型的心动过速，根据个体差异选择合适的剂量和用药时间。

5.射频消融术

射频消融术是一种介入性治疗，通过导管将电能送达异常组织，破坏快速心律发放点。主要针对持续性或复杂的室上性心动过速。手术通常在医院完成，并由心血管专家执行。

面对心动过速的情况，应避免剧烈运动，以减少心脏负担。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医，在医生的指导下使用美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等药物进行针对性处理。