过敏性鼻炎患者可以适量食用蜂蜜、红枣、胡萝卜、绿茶、薏苡仁等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。

1.蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体在食用后，逐渐适应了蜂毒，从而拥有一定的抵抗力，以此来抵消过敏的发生。适量食用蜂蜜可以起到辅助治疗的作用。但对蜂蜜过敏者不宜食用。

2.红枣

红枣富含维生素C、铁等营养素，能够增强机体免疫力，促进组织修复。对于过敏性鼻炎患者来说，适当进食红枣有助于改善症状。但不耐受红枣的人群应减少摄入量。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。长期或大量摄入胡萝卜有利于缓解过敏性鼻炎的症状。但是注意不要过量食用，以免引起皮肤发黄。

4.绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗炎功效，能有效抑制组胺释放，从而缓解过敏反应。经常饮用绿茶可作为预防和减轻过敏性鼻炎症状的一种方法。但晚上尽量避免喝太多，以免影响睡眠质量。

5.薏苡仁

薏苡仁中含有的异槲皮苷具有抗过敏作用，能够抑制组织胺的释放，从而减轻过敏反应。适量食用薏苡仁可以帮助改善过敏性鼻炎引起的症状。但脾虚便溏者慎用。

针对过敏性鼻炎，建议调整饮食习惯，避免食用可能诱发过敏的食物，如虾蟹等海鲜类食品。同时加强锻炼身体，提高自身免疫力，也有助于预防和控制过敏性鼻炎的发生。