回奶不是硬要憋回去，而是通过自然生理过程逐步实现的。

回奶是一个自然的生理过程，通常不需要刻意憋回去。如果采取强制措施可能会引起乳腺堵塞或乳腺炎等问题。在回奶期间，应保持良好的乳房卫生，适当调整饮食，避免刺激性食物和饮品，有助于顺利度过回奶期。如有不适症状应及时就医。

断

奶时，可以遵医嘱使用维生素B6片、复方甘草片等药物促进回奶。

断奶过程中，应注意观察乳房变化，避免乳汁淤积导致乳腺炎的发生。同时，也要注意营养均衡，避免过度节食造成身体不适。