睡眠障碍在临床上比较常见，可以根据患者的临床症状，以及睡眠环境、昼夜节律、睡眠时间，以及睡眠障碍的量表，来进行鉴别诊断。

1、患者临床症状：睡眠障碍的患者，会出现入睡困难、易醒、早醒，或者是醒后再入睡困难等。与上述睡眠时间较短的情况进行鉴别;

2、睡眠环境：睡眠障碍的患者，通常需要睡眠环境比较安静、昏暗，且温度、湿度适宜，有利于促进患者入睡。若环境过于嘈杂、明亮，则可能会加重患者的失眠症状，从而导致无法入睡;

3、昼夜节律：睡眠障碍的患者，通常昼夜颠倒，白天睡觉的时间过长，超过夜间的睡眠时间，有可能导致晚上出现睡眠障碍，而白天睡觉的时间不足，导致白天睡觉过多;

4、睡眠时间：睡眠障碍的患者，通常睡眠时间较短，少于6小时。若睡眠时间过长，可能会导致患者出现嗜睡、昏睡，甚至昏迷的症状;

5、睡眠障碍量表：如果患者使用量表进行评估，可以使用匹兹堡睡眠量表、失眠严重指数等量表，来评估患者的睡眠质量，从而判断患者是否存在睡眠障碍。

如果怀疑患睡眠障碍，建议及时到医院就诊，由医生明确诊断，并遵医嘱进行针对性的治疗。在日常生活中，建议养成良好的睡眠及作息习惯，营造舒适的睡眠环境，可在睡前泡脚、喝热牛奶，以促进睡眠。