小孩子积食可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、梨、菠萝等水果，有助于促进消化。需要强调的是，虽然这些食物对消化有益，但并不能直接治疗积食。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，苹果中还含有果胶、维生素C等营养成分，可以增强身体免疫力。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。并且其中含有的钾元素还可以帮助维持体内电解质平衡。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，有助于促进肠胃道蠕动。适量食用可辅助预防及改善积食引起的腹胀、食欲不振等症状。
4.梨
梨属于凉性水果，具有清热解毒的功效，适当食用有利于缓解因积食引起的小孩上火症状。此外，梨还富含水分和纤维素，可以帮助润滑肠道并促进排便。
5.菠萝
菠萝含有蛋白酶，该物质能够分解蛋白质，从而起到助消化的作用。另外，菠萝还有一定的利尿作用，对于缓解水肿也有一定效果。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食。同时还要注意加强体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，以提高机体抵抗力。
