鼻子堵了可以采取鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他严重症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，每日可根据需要多次进行。适用于因过敏、感染等原因导致的短期性鼻塞。长期存在或伴有其他症状时应咨询医生。
2.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松、丙酸倍他米松等，并遵循指导进行点喷。主要针对慢性炎症引起的长期性鼻塞，在病情稳定后可减少使用量。
3.抗组胺药
根据医师处方选择口服或非口服抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等以减轻过敏反应。适合处理由花粉、尘螨引起季节性或常年性鼻炎所致之持续性鼻塞。
4.蒸汽吸入
利用加湿器或者直接沸腾一壶开水产生蒸汽吸入来缓解堵塞情况。对于感冒或流感期间伴随有黏稠分泌物者效果较好。
5.穴位按摩
可以尝试按摩迎香穴、印堂穴等穴位来改善通气状况。此方法适合在日常生活中随时进行，能够辅助缓解轻微的鼻塞症状。
若上述措施不能有效改善鼻塞，建议患者及时就医，以便明确是否存在结构性病变或其他潜在疾病，并接受相应治疗。
