中度焦虑症通过非药物治疗方法如认知行为疗法、放松训练等也有助于缓解症状。

非药物治疗方法可以帮助个体识别并改变负面思维模式，并学习应对压力的有效策略，有助于控制焦虑情绪。然而，由于中度焦虑症存在一定的病理机制，单纯依靠非药物治疗可能效果有限，因此建议在专业医生指导下综合运用多种方法以获得比较好疗效。

中度焦虑症患者若出现持续或加重的症状，建议遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，以及阿戈美拉汀、氯硝西泮等多靶点抗抑郁剂。

针对中度焦虑症，应关注心理因素的影响，避免过度自我压力或不良环境刺激；同时注意生活方式调整，保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动，有利于改善病情。