颈椎间盘突出能练好吗瑜伽

颈椎间盘突出患者可以适当进行瑜伽锻炼，但应谨慎选择动作，以免加重症状。

虽然瑜伽锻炼能够增强核心肌群力量，改善柔韧度，进而减轻颈部负担，但若不正确操作可能加剧颈椎间盘压力，引起或加重疼痛、肿胀等不适症状。因此，在开始前应接受专业指导，确保动作规范、安全。

针对存在急性期发作的颈椎间盘突出患者而言，由于局部水肿严重，此时做瑜伽可能会导致病情进一步加重，不利于疾病的恢复，甚至会增加治疗难度。

对于颈椎病患者，日常生活中应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以减少颈椎负荷。同时还要注意保暖，以免冷风刺激诱发颈肩部肌肉痉挛，影响疾病恢复。