肌肉震颤可以通过运动疗法、中药调理、肉毒素注射、神经调节、激光治疗等方法来缓解。如果震颤症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.运动疗法
通过特定的身体活动来增强肌肉控制力，如太极拳、瑜伽等。适用于轻度至中度的肌肉震颤患者，可作为辅助治疗手段。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识开具汤剂或丸散膏丹，以补益肝肾为主要治则。对于因脏腑功能失调引起的肌肉震颤有效。疗程较长且需个体化调配。
3.肉毒素注射
利用肉毒素阻断神经-肌肉接头处的信息传递，减少异常肌肉收缩。适合改善局部性肌肉震颤，效果持续数月至半年不等。
4.神经调节
通过电刺激或磁刺激等方式直接作用于大脑皮层及运动神经核团。针对特发性肌张力障碍等内源性疾病具有较好疗效，并能减轻震颤症状。
5.激光治疗
低强度激光能够促进血液循环和组织修复，从而达到镇静效果。可用于缓解由外伤或其他原因导致的暂时性肌肉震颤。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑其适应证和可能的风险，同时遵循医嘱调整生活习惯，保证充足睡眠，有助于减少肌肉震颤的发生。
