翼状肩胛是指肩胛骨向外侧过度突出，形成一种翅膀状的外观，通常与肩关节周围肌肉力量不平衡或肩袖损伤有关。

翼状肩胛是由于冈上肌、冈下肌等肩袖肌肉功能减弱或者肩峰下滑囊炎导致肩胛骨失去稳定性的结果。当这些结构出现问题时，会导致肩胛骨外翻，从而出现翼状肩胛的现象。患者可能会感到肩部疼痛、僵硬、无力，甚至可能影响日常活动，如梳头、穿衣等。此外，还可能出现肩关节不稳定、易脱位等症状。

可以通过X光片、MRI或超声波检查来评估肩胛骨的位置和稳定性。必要时，还可以进行肩关节的功能测试，以确定是否存在运动障碍。治疗措施包括物理疗法、矫形器具佩戴以及在严重情况下考虑手术矫正。物理疗法旨在增强肩周肌肉的力量和稳定性；矫形器具可以帮助支撑并纠正异常姿势；对于保守治疗无效且严重影响生活质量的患者，可考虑通过手术的方式改善情况。

建议定期进行肩部保健锻炼，避免长时间保持同一姿势，尤其是对于经常使用电脑的人群。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。