胃肠蠕动力差可以通过饮食疗法、腹部按摩、中药调理、胃动力促进剂、肠道微生物调节剂等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物结构和进食习惯来改善胃肠功能，如增加纤维摄入量和减少高脂肪食物。

适用于轻度胃肠蠕动减缓患者，旨在缓解症状而非治愈疾病。

2.腹部按摩

腹部按摩可以刺激肠道运动，促进消化吸收，一般顺时针方向按揉肚脐周围。此方法适合日常保健使用，在餐后适当进行可帮助消化。

3.中药调理

中药调理是利用具有健脾胃、促消化功效的中药材来改善胃肠动力不足的情况，例如党参、白术等。对于存在长期胃肠蠕动缓慢者而言，中医辨证施治能从整体上调养身体，改善不适症状。

4.胃动力促进剂

胃动力促进剂能够增强胃部肌肉收缩力，加速食物排空，常用药包括莫沙必利片、多潘立酮片等。对于因功能性消化不良引起的食欲不振、腹胀等症状有较好的效果。

5.肠道微生物调节剂

肠道微生物调节剂通过恢复肠道菌群平衡来改善胃肠动力，如双歧杆菌制剂、乳酸菌制剂等。对于因肠道菌群失调导致的腹泻、便秘等问题有效，需在医师指导下使用。

针对胃肠蠕动力差的症状，建议避免食用辛辣、油腻及难以消化的食物，以减轻胃肠负担。同时，保持规律的生活作息和适量运动有助于改善胃肠功能。