回奶几天有效果

回奶时间因人而异，通常在3-5天内有效果。个体差异是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过饮食调整和药物干预等方式，减少乳汁分泌，通常在3-5天内有效。回奶效果受到个体差异的影响，体质较好者，激素水平变化较快，因此回奶时间相对较短。对于体质较差者，激素水平变化较慢，回奶时间可能会相应延长。

在回奶过程中，应避免摄入促进乳汁分泌的食物，如高蛋白食物和富含植物雌激素的食物，以减少不适症状。