眼眶黑可以通过生活方式调整、营养补充、眼部按摩、中药内服、针灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠质量、减少电子产品使用时间来缓解眼部疲劳。适用于因长期熬夜、过度用眼导致的眼部色素沉着。

2.营养补充

适当的维生素C和E摄入有助于抗氧化，可以淡化黑眼圈。

适合于缺乏这些微量元素引起的皮肤暗沉。

3.眼部按摩

促进血液循环，减少眼袋和浮肿。适合经常面对电脑工作的人群。

4.中药内服

根据体质选用具有补血益气、清热解毒功效的中药材如当归、黄芪等，调节内分泌失调。针对因气血不足、内分泌紊乱引起的眼周肤色不均。

5.针灸疗法

通过刺激穴位来调节体内气血平衡，从而达到美白效果。对于因情志不畅所致面色晦暗者尤为适宜。

在日常生活中，应保持规律作息，保证充足的睡眠时间，以减少眼部疲劳。饮食方面可适当增加富含维生素C和E的食物摄入量，如猕猴桃、坚果等，有利于改善眼部肌肤状况。