来月经可以喝黑茶吗

来月经时，不宜过量饮用黑茶。

来月经期间，女性体内激素水平发生变化，易出现水肿、乳房胀痛等症状。此时大量饮茶可能导致水分潴留，加重上述不适。此外，黑茶中含有的鞣酸成分可与铁结合形成沉淀物，妨碍铁的吸收，因此不建议在生理期大量饮用黑茶。

除了黑茶外，咖啡因含量较高的饮料也不建议经期摄入，例如碳酸饮料、功能饮料等。

月经期间，应特别注意保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，以减少身体不适的发生。同时还要做好个人卫生护理工作，以免诱发妇科疾病。