肥胖人群可以适量饮用绿茶、荷叶茶、决明子茶、普洱茶、菊花茶等茶饮以辅助减肥，但需要注意的是，茶并不能直接起到治疗肥胖的作用，控制饮食和增加运动仍是减肥的基础措施。
1.绿茶
绿茶中含有咖啡因，可以促进脂肪分解代谢，有助于减少体内脂肪堆积。此外，还可以提高新陈代谢率，从而达到减肥的目的。但是需要注意的是，过量摄入可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2.荷叶茶
荷叶茶具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内的水分和废物，减轻体重。同时还能降低血糖水平，预防糖尿病的发生。但不宜长期大量饮用，以免影响身体健康。
3.决明子茶
决明子茶富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少热量摄入。此外，还具有润肠通便的功效，可改善便秘情况。不建议空腹饮食能够引起胃肠道不适。
4.普洱茶
普洱茶中的多酚类物质可以抑制食欲，减少进食量。同时还有助于调节血脂水平，降低胆固醇含量。但不宜过量饮用，以免引起失眠等问题。
5.菊花茶
菊花茶含有丰富的维生素C和E，这些抗氧化剂有助于清除自由基，防止细胞氧化损伤。此外，菊花茶还具有清热解毒的功效，对缓解由肥胖引起的口干舌燥等症状有一定的帮助。需注意的是，对于脾胃虚寒者来说，不宜过多饮用以防加重症状。
上述提及的所有茶均属于饮品范畴，虽然可能对减肥起到一定的作用，但并不能直接燃烧脂肪或代替运动来减肥。若想减肥成功，还需要结合饮食控制及适量运动。
