眼袋和黑眼圈的形成主要是由于先天因素或后天生活习惯等原因造成，一般可以通过调整生活习惯、按摩、热敷等方式缓解，如果长时间没有得到缓解，可以通过激光治疗等方式去除眼袋和黑眼圈。
1、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累，常做眼部按摩，经常眨眼转动眼睛，避免泪液流失过多。同时应注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、苹果等，避免日晒以及吸烟、饮酒等;
2、按摩、热敷：可以使用热毛巾对眼袋部位进行热敷，也可以使用蒸汽眼罩热敷，可以促进眼部血液循环，有利于去除眼袋和黑眼圈，同时可以促进黑眼圈部位的新陈代谢，缓解眼袋症状;
3、激光治疗：可以采用激光治疗，利用激光的光热原理，调节不同波长和脉宽的激光，作用于皮肤的真皮层，可以促进局部胶原蛋白再生，有利于去除眼袋和黑眼圈，同时可以改善眼袋肌肉状态，达到去除黑眼圈的目的;
4、其他：如果有条件，可以采用眼袋抽脂手术，通过手术将眼袋内多余的脂肪抽出，从而缓解眼袋症状，达到去除黑眼圈的目的，同时能够改善眼袋情况，维持年轻状态。
如果有去眼袋和黑眼圈的需求，建议到正规医疗机构就诊，选择有丰富经验的医生进行操作，手术后效果通常较好。在去除眼袋后，应注意避免熬夜，保持充足睡眠，避免过度劳累，还应注意眼部清洁，避免感染。
