手腕肌腱粘连拉开后的恢复时间通常为4-6周。如有并发症或潜在疾病，恢复时间可能会相应延长。
手腕肌腱粘连是指肌腱在受伤后与周围组织发生粘连，影响关节活动，通常需要通过手术治疗。如果手腕肌腱粘连程度较轻，仅表现为轻微的疼痛和活动受限，没有出现关节僵硬或肌肉萎缩，通过积极的物理治疗和适当的康复训练，通常可以得到较好的恢复，恢复时间可能在4周左右。如果患者存在糖尿病等代谢性疾病，可能会影响伤口愈合和肌腱修复，延长恢复时间。
此外，患者年龄较大，可能存在骨质疏松等问题，也可能会延长恢复时间。
在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重肌腱损伤，同时注意保持良好的营养和充足的休息，以促进肌腱的愈合和恢复。
