筋包通常不能自行消退。

因为筋包主要是由肌腱、韧带等软组织发生炎性改变引起的，这种炎性改变会导致周围结缔组织增生，形成硬块样病变，通常不会自行消失。

对于较小且无症状的筋包，在适当的休息和物理治疗下，可能有自愈的可能性。

在处理筋包时，应避免过度活动或剧烈运动，以减少局部刺激，促进恢复。