胃肠功能紊乱的患者可以适量食用酸奶、苹果、香蕉、猕猴桃、全麦面包等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的生长，调节肠道微生态平衡。适量摄入酸奶可改善消化吸收功能，减轻胃肠负担。
2.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。适当食用苹果有助于维持正常排便习惯，减少腹胀发生概率。
3.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，对于胃肠功能紊乱引起的便秘症状有一定的缓解作用。此外还可以补充身体所需的营养物质，如维生素、微量元素等。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C及多种矿物质元素，有利于补充人体日常所需营养成分。但需注意不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
5.全麦面包
全麦面包由全麦粉制成，其中含有的膳食纤维可以增加肠道运动频率，改善便秘情况。但是不建议过多食用，否则可能会导致血糖波动幅度增大。
患者平时要注意饮食调理，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
