骨折后期可以适量食用虾、鸡蛋、牛奶、西兰花、胡萝卜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的康复训练和药物治疗。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。其含有的锌元素有助于合成新的细胞组织。补充优质蛋白有利于骨骼生长和修复。
长期食用可增强身体免疫力、改善体质。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种矿物质，能够为机体提供必要的营养物质支持，进而促进骨折恢复。摄入鸡蛋后，其中的氨基酸被分解成小分子，在酶的作用下重新组合形成人体所需的蛋白质，从而达到促进骨折愈合的目的。
3.牛奶
牛奶中钙质丰富且易于吸收，对于骨折患者而言是理想的补品之一。充足的钙离子有助于增加骨密度、减少骨质疏松风险；此外还能在一定程度上抑制破骨细胞活性，防止过度破坏原有骨结构。
4.西兰花
西兰花含有维生素C和叶酸等抗氧化剂，这些成分具有抗炎作用，能加速骨折愈合过程。适当进食西兰花可提高机体抵抗力，辅助预防感染发生，对病情恢复有积极影响。
5.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，而维A参与细胞分化以及上皮组织再生，因此吃胡萝卜有助于促进骨折部位软组织修复。此外，还可以起到润肠通便的效果，避免因便秘引起排便时疼痛加剧的情况发生。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部炎症反应，延缓康复进程。同时，保持均衡饮食，适量补充富含钙质的食物，如乳制品、深海鱼类，有助于促进骨骼健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
