预防前列腺炎的要怎么做

预防前列腺炎的方法主要包括以下几点： 1.保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳，减少长时间坐着或骑车等活动； 2.注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免穿紧身裤以及潮湿的内衣； 3.规律性地进行排尿，避免憋尿和过长时间尿意； 4.预防便秘，保持正常的排便习惯，养成定时排便的习惯； 5.避免过度性生活，控制性生活频率，避免过于频繁或过于激烈的性行为； 6.保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激食物和过多饮酒； 7.坚持适量的运动，如散步、跑步等，促进血液循环，增强身体免疫力； 8.定期体检，及时检测前列腺相关指标，以及及早发现和治疗前列腺病变。