排卵期肚子不舒服可以采取生活方式调整、热敷、腹部按摩、针灸疗法、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以减轻排卵期不适。适用于轻度腹痛及腰酸等非严重症状时使用。
2.热敷
通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛，在排卵期可以采用热敷的方法来缓解腹痛的症状。对于因激素水平变化引起的轻微腹痛有较好的效果。
3.腹部按摩
腹部按摩能够促进肠胃蠕动，改善腹胀、腹泻等症状。在排卵期适当对腹部进行按摩，有利于缓解腹痛的情况。此方法适合于经前综合征患者以及单纯性下腹胀满者。
4.针灸疗法
针灸可调节内分泌系统功能，缓解排卵期不适。针灸适宜用于存在月经不调、失眠多梦等问题的人群。
5.药物治疗
药物治疗通常选用止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，根据医嘱服用。当排卵期腹痛难以忍受且伴有其他并发症时，需遵照医生指导用药。
建议密切观察腹痛情况，若持续加重或伴有异常阴道出血，应尽快就医以便进行针对性处理。排卵期女性要注意保持外阴清洁干燥，以免滋生细菌诱发感染。
