牙齿牙龈酸痛可以考虑饮食调整、局部清洁、镇痛药物、抗炎药物、龈上洁治术等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.饮食调整

通过摄入温和、不刺激的食物如软糯的米饭等来缓解症状。适用于因食物过硬引起的暂时性牙龈不适。

2.局部清洁

使用含氟牙膏刷牙，并定期更换牙刷以保持口腔卫生。适合日常维护口腔健康及预防相关问题发生。

3.镇痛药物

短期口服非处方止痛药如布洛芬可减轻疼痛。用于急性发作期缓解牙龈疼痛。

4.抗炎药物

在医生指导下服用抗生素如阿莫西林可以控制感染。针对由细菌感染引起且伴有炎症的牙龈问题。

5.龈上洁治术

专业医师操作下进行彻底清除菌斑和结石的操作。主要针对长期积累导致的深度牙石等问题。

建议患者避免食用过于硬质或冷热刺激性强的食物，以免加重牙龈不适。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。